ROOKVRIJ & FITTER

Jouw hand-outs

Hier staan de uitgebreide samenvattingen van de online-sessies bij elkaar. Lees ze op een moment dat het jou uitkomt en gebruik wat bij je past. Bewaar ze op je telefoon of print ze uit, dan heb je ze bij de hand wanneer je ze nodig hebt.

THEMA A&B

Motivatie en Impulsmanagement

Wat jou in beweging brengt en wat je in handen hebt op een moment dat het schuurt.

Open de hand-out

THEMA C

Valkuilen

Situaties die om voorbereiding vragen en hoe je je daar rustig op voorbereidt.

Open de hand-out

THEMA D

Voeding

Eten en drinken die je energie geven nu je rookvrij leeft, en wat je lijf daarbij helpt.

Open de hand-out

THEMA E&F

Bewegen, Ontspanning en de zes pijlers

Bewegen, ontspannen en de zes pijlers waar je elke dag op kunt bouwen.

Open de hand-out

Vragen na het lezen?

Mail of app me gerust, daar ben ik voor. Wout Peters, behandelaar Rookvrij en Fitter, 06 26778657, [email protected]